一、必带！必带！必带！重要物品
丨文件类
身份证、银行卡、现金、学生证
丨数码
数码产品及充电器（相机、手机）、自拍杆、耳机、充电宝。
丨洗漱用品
牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、洗面奶、润唇膏、爽肤水、乳液、毛巾、发绳或发卡、镜子、梳子、化妆棉、棉签、指甲钳、卫生纸、抽纸、湿纸巾。
丨保温杯
额济纳、甘南和阿尔山到了十一都比较冷了，带上一个保温杯，随时能喝点热水可以让身上暖和点，也以防感冒。
二、必备：生活用品
丨衣物
睡衣、内衣、袜子、早晚温度低至10°以下，建议带一件羽绒服，或者带抓绒的冲锋衣。穿长裙的女生建议穿厚的裤袜，最好带一个大的披肩，即能凹造型也能保暖，在车上还能当毯子盖。
丨墨镜
高原紫外线强烈，茶卡盐湖雪白伤眼。
丨帽子
超大帽檐遮阳帽+色彩鲜艳的大围巾丝巾若干。防风、遮阳、挡风沙、凹造型。
丨防晒霜
防晒霜30或50倍防晒霜，防晒黑，防晒伤。
丨补水面膜、护手霜
气候干燥，需要补水。
三、可选：生活用品
丨其他药品
创可贴（摔倒、刮伤可用）、VC泡腾片（干燥脱皮难受）、板蓝根（温差大，预防感冒）保济丸、黄连素（防肚痛）、防蚊水、眼药水（眼睛干）
丨其他用品
数个塑料袋（分隔脏衣服、装垃圾、套鞋子等）、购物袋（以备不时之需）、雨衣或雨伞、旅行读物（攻略或其它）、地图、笔记本和笔、晾衣绳、免洗洗手液(西北地区缺水，洗手难，带上干净些)
丨食物
巧克力、奶糖、棒棒糖、零食、水
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爱旅
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一、必带！必带！必带！重要物品
丨文件类
身份证、银行卡、现金、学生证
丨数码
数码产品及充电器（相机、手机）、自拍杆、耳机、充电宝。
丨洗漱用品
牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、洗面奶、润唇膏、爽肤水、乳液、毛巾、发绳或发卡、镜子、梳子、化妆棉、棉签、指甲钳、卫生纸、抽纸、湿纸巾。
丨保温杯
额济纳、甘南和阿尔山到了十一都比较冷了，带上一个保温杯，随时能喝点热水可以让身上暖和点，也以防感冒。
二、必备：生活用品
丨衣物
睡衣、内衣、袜子、早晚温度低至10°以下，建议带一件羽绒服，或者带抓绒的冲锋衣。穿长裙的女生建议穿厚的裤袜，最好带一个大的披肩，即能凹造型也能保暖，在车上还能当毯子盖。
丨墨镜
高原紫外线强烈，茶卡盐湖雪白伤眼。
丨帽子
超大帽檐遮阳帽+色彩鲜艳的大围巾丝巾若干。防风、遮阳、挡风沙、凹造型。
丨防晒霜
防晒霜30或50倍防晒霜，防晒黑，防晒伤。
丨补水面膜、护手霜
气候干燥，需要补水。
三、可选：生活用品
丨其他药品
创可贴（摔倒、刮伤可用）、VC泡腾片（干燥脱皮难受）、板蓝根（温差大，预防感冒）保济丸、黄连素（防肚痛）、防蚊水、眼药水（眼睛干）
丨其他用品
数个塑料袋（分隔脏衣服、装垃圾、套鞋子等）、购物袋（以备不时之需）、雨衣或雨伞、旅行读物（攻略或其它）、地图、笔记本和笔、晾衣绳、免洗洗手液(西北地区缺水，洗手难，带上干净些)
丨食物
巧克力、奶糖、棒棒糖、零食、水
骑马的姿势不对关系到你的生命安全，骑马各个部位的姿势和安全骑乘的技术、知识是非常非常重要的，以至于比骑马飞跑的技术重要的多。首先是安全才能骑乘，不是那些跑啊、快步、轻快步或者障碍、舞步重要，对咱们来说安全骑乘最重要。还是那句话：我们是玩来了，一定要注意安全 。
１、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。
２、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。
３、选择鞍上带铁环的马，铁环帮助你保持平衡。
４、正确的骑马姿势是：脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹马，身体前倾，臀部和马鞍似触非触，跟随马的跑动节奏起伏。
５、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。
６、不要在林区边缘赛马和快跑，一旦马受惊或驾御失控，就会窜入树林，情形很危险。
７、不要在马上脱换衣服（或晃动其他物品），尤其是鲜艳衣服，马容易眼生，你换衣服时马受惊跑动，人一下就摔下来了
８、生手骑马容易磨伤小腿肚，大腿内侧和臀部，可以穿马靴和马裤，没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。
挑马也要有心机，想挑好马就不要急，从以下４个方面入手：
１、和当地人聊天，询问关于马的养护、骑乘等知识，然后询问关于想要的马的信息。
２、看马的性情是否温和，在眼光和动作上都有表现。快马一般有这样的特点：前胸宽，腰身跨，小腿细，蹄子小而圆，精神状态好。
３、试可以让马主去试骑一下，也可以自己试骑一下。
４、多付些钱多给马主些钱。这既是对好马的尊敬，也是对养出好马的主人的鼓励。国内的爱马人也要不断提高马文化修养，培养爱马敬马的传统。
注：贵重物品骑马时不要随身携带预防骑马时丢失！
骑马的注意事项
一、骑马前的准备 ：
1、容易掉落的物品妥善保存，比如手机、相机、钱包等随身物品 。
2 、必须按照规定着装（请勿穿鞋跟太长、露脚趾的鞋等。牛仔裤平底鞋最佳）方可骑马。
3 、精神或身体状态不佳，如高血压、冠心病患者，以及喝酒后，请勿骑马。
4 、骑马前先要扣紧肚带，防止马鞍滚转（这点要非常注意，以保安全） 。
5 、上下马时，请不要走马屁股后面，以免被马后脚踢到。
6 、上下马时，必须缩短缰绳确实抓紧，不可松懈，以免马匹紧张脱缰而跑。
7 、下马时，请必须先将两脚脱离脚蹬再下马，尤其是左脚，以防骑手被马儿拖着跑。
8 、骑马的姿式：握紧马缰，两脚前掌踩紧马蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太实，身体随马的步伐摇动。
9 、操纵方法：两手紧提马,缰，左转向左拉，右转向右拉，需停下时双手同时勒紧,缰绳。 10 、骑马时候不要在马上打伞，防止惊了马。
11 、请勿紧跟着一匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤，至少保持一匹马身的距离；同时严禁与他人竞马。
12 、骑乘时两匹马交汇时，请提早转向，请勿靠的太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖互相撞到，或 是马儿互踢。
13 、骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后*近，确实抓住缰绳，稳定马匹后，在缓慢递交。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。
14 、马匹失控奔跑时，请确实抓住缰绳，慢慢拉紧，切勿尖叫，切勿跳马，同时发出“吁……”，马儿就会慢下来。
15 、有马匹失控奔跑时，其它骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马儿跟着跑起来。
16 、摔马时，请尽可能抱住马颈，抓紧缰绳，待摔到地面时再松手，摔到地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩到。如果没有受伤应立刻再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象。
17 、非经许可，不可私自到野外跑马，没有教练在场时，请勿尝试跳越障碍，以免发生危险。
18 、野外骑乘，最好结伴而行，保持间距成一路纵队。领头的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意超越。
二、坝上草原租马须知 ：
1、游客必须在正规的马场租马匹，上马前要仔细听讲解员讲解的注意事项。 不要随意到外面租用野马,如自行租用野马出现问题,由客人自行负责.
2、骑马按小时计算，计时办法：不足半小时按半小时计算，半小时以上不足一小时按一小时计算。
3、骑马费用包括马匹租赁 和 牵马费用， 两项费用单独结算 。
4、上马前可根据个人需要租用手套、护腿及马靴等。
5、为了游客的安全，游客必须听从向导指挥，在向导指挥下方可奔跑，如未经向导同意游客擅自骑马奔跑，出现事故自负。
6、游客应积极配合向导工作，在租马活动中出现问题，游客应向向导和马队管理人员及时反映，不要与向导直接吵闹 。